Präventionskurs/Gesundheitskurs: Leichter leben
– Abnehmen, genießen und wohlfühlen mit der richtigen Ernährung und einem aktiven Alltag
Kursnummer: KU-ER-34D1L3
Das Programm unterstützt Sie bei Gewichtsreduktion oder Gewichtsstabilisierung. Neben ernährungsrelevantem Wissen werden Inhalte zu Handlungsstrategien vermittelt, damit Sie Ihre Ziele nachhaltig erreichen. Praktische Übungen und Anregungen für die Umsetzung im Alltag begleiten Sie durch das Programm. In kleinen Schritten finden Sie zu einer für Sie (=individuell) gesunden Lebensführung mit genussvoller Ernährung und Spaß an Bewegung.
Zielgruppe
Erwachsene mit BMI >=25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen, die ihr Gewicht mittels Ernährungsanpassung reduzieren und eine weitere Gewichtszunahme vermeiden möchten.
Anmeldung
Anmeldungen können über die Online-Buchung, telefonisch oder über das Anmeldeformular erfolgen.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung über das Kontaktformular die interne Kursnummer an, die Sie rechts in den Infokästen finden (z. B. A2020-1).
Anmeldeschluss: Zwei Wochen vor Kursbeginn
Bitte beachten Sie die AGB.
Hinweis!
Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs LL2023-1
Zeiten:
Donnerstags, 17:30-19:00 Uhr
Andere Zeiten auf Anfrage
Termine:
8 Kurseinheiten à 90 Minuten
12.10.2023
19.10.2023
26.10.2023
02.11.2023
09.11.2023
16.11.2023
23.11.2023
30.11.2023
Preis / Kosten:
189 Euro pro Person
Plätze:
8-12 Teilnehmer

„Vorher-Nachher“-Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
Die Körperwaage ist als Instrument zur Überprüfung Ihrer Zielerreichung recht ungeeignet. Machen Sie Ihre Erfolge (zusätzlich) über eine Messung der Körperzusammensetzung sichtbar.
Infos zur BIA-Messung und meinem speziellen Angebot finden Sie HIER.
Weiterführende Informationen zur BIA und auch zum Sinn und Unsinn der Körperwaage finden Sie in meinen Blogbeiträgen.
Abnehmen mit Sport & Spaß
Exklusiv für TeilnehmerInnen meiner Kurse und Einzelberatungen biete ich begleitend einen Sportkurs zum Thema Abnehmen an.