Ernährung im Sport (für Sportler und sportlich Aktive)

Was für den Motor das Benzin ist, ist für unseren Körper die Nahrung – unser Treibstoff, um körperliche Leistung zu erbringen.

So wie nicht jeder Motor mit jedem Treibstoff läuft, so funktioniert auch unser Körper nicht immer gleich. Je nach Sportart und Leistungsniveau variiert die Anforderung an die passende Ernährung.

Ich unterstütze Sie gerne in folgenden Bereichen:

Gesundheitssport, Freizeitsport, Breitensport, „Hobbysport“

Eine angepasste Ernährung kann helfen, Ihre Fitness zu erhalten und / oder zu verbessern, damit Sie Ihren Alltag gut meistern können und bis ins hohe Alter sportlich aktiv und möglichst schmerzfrei sein können.

Auch Hobbysportler haben unter Umständen einen gewissen Ehrgeiz („ambitionierte Sportler“), in Ihrer Disziplin erfolgreich zu sein. Mit der richtigen Ernährung schaffen Sie eine gute Basis, um Ihr Training damit zu unterstützen und Ihren Zielen ein gutes Stück näher zu kommen.

Fitness Lifestyle, Body Shaping, Bodybuilding

Überall in den Medien ist dieser Trend sichtbar. Wie ein Lauffeuer verbreiten sich Bilder mit meist jungen Menschen, die Ihren muskulösen und straffen Körper zeigen. Es kursieren überall im World Wide Web diverse Tipps, wie man zu so einem Körper gelangt. Der gut gemeinte, aber fehlerhafte Rat von selbst ernannten „Experten“ führt im besten Fall nur am Ziel vorbei, im schlechtesten Fall führt er zu gravierenden gesundheitlichen Schädigungen.

Ich trenne für Sie die Spreu vom Weizen! Als ehemalige Leistungsbodybuilderin spreche ich bei vielen Dingen nicht nur aus fachlicher Sicht, sondern auch aus eigener Erfahrung.

Profisport, Leistungssport

Auf höchstem Leistungsniveau sind Nuancen entscheidend für Sieg oder Niederlage. Nicht nur das sportartspezifische Training kann optimiert werden, um am Wettkampftag in Bestform zu sein. Auch eine optimale Ernährung für den Sport will erst erlernt und stetig trainiert werden. Verpassen Sie mit mir Ihrem Essverhalten ein Tuning, welches Ihnen zusätzlich zum Erfolg verhilft.

Vereine / Mannschaften /Teams

Wenn Ernährung im Sport für Ihr Team / Ihre Mitglieder relatives Neuland ist bzw. es im Kontext des Vereins bisher kein oder wenig Thema war, lohnt es sich alle (Team)-Mitglieder als Gruppe an das Thema heranzuführen.

Vielleicht ist es auch schon Thema in Ihrem Team und Sie möchten die Kompetenzen aller Beteiligten erweitern. Auch dafür bietet sich eine Gruppenschulung an.

Interessiert? Sprechen Sie mich gerne an, ich mache Ihnen ein entsprechendes auf Sie zugeschnittenes Angebot.

Das ist kein Schweiß – das sind die Freudentränen deiner Muskeln!