Abnehmen mit Sport & Spaß
– Freude an Bewegung gewinnen
Sportkurs exklusiv für TeilnehmerInnen meiner Kurse und Einzelberatungen
Inhalte
- Warm-up zu Musik
- Übungen zur Kräftigung
- Übungen zur Mobilisation
- Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Cool-down / Entspannung
Zielgruppe
Erwachsene TeilnehmerInnen meiner Kurse oder Einzelberatungen mit BMI >=25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen, die ihr Gewicht mittels Bewegungsaktivität reduzieren und eine weitere Gewichtszunahme vermeiden möchten.
Anmeldung
Anmeldungen bitte möglichst über das Anmeldeformular auf der Webseite. Eine telefonische Anmeldung ist auch möglich.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung die interne Kursnummer an, die Sie rechts in den Infokästen finden (z. B. A2020-1).
Anmeldeschluss: Zwei Wochen vor Kursbeginn
Bitte beachten Sie die AGB.
Kurs
Zeiten:
Andere Zeiten auf Anfrage
Termine:
8 Kurseinheiten à 60 Minuten
Preis / Kosten:
45 Euro pro Person
Plätze:
8-12 Teilnehmer
Noch unentschlossen?
Finden Sie sich in mindestens einem der Punkte wieder?
- Sport war für Sie bisher immer ein Fremdwort
- Sie waren schon lange nicht mehr sportlich aktiv
- Sport ist für Sie ein notwendiges Übel
- Am liebsten würden Sie Sport zusammen mit anderen machen, fühlen sich aber im Fitnessstudio oder Verein unwohl / haben das Gefühl dort nicht hinein zu passen
- Am Wohlsten fühlen Sie sich beim Sport, wenn Sie jemand anleitet, der Ihnen vertraut ist
Dann ist vielleicht dieser Kurs genau das richtige für Sie.
Sie kennen mich bereits aus der Ernährungsberatung oder einer meiner Kurse bzw. haben sich gerade für eine Beratung / einen Kurs bei mir entschieden. Manchmal ist ein (Wieder-)Einstieg einfacher, wenn man weiß, dass die Kursleitung über die eigenen Belange schon ein wenig Bescheid weiß.
Sie können davon ausgehen, dass die anderen TeilnehmerInnen ähnliche Belange haben und Sie sich in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter befinden.
Ein „notwendiges Übel“ zu einer freudvollen Tätigkeit werden zu lassen gelingt anfangs oft besser durch eine selbst aufgelegte terminliche Verpflichtung. Das reicht natürlich nicht aus. Wenn Sie sich aber erstmal darauf einlassen, bin ich sicher, dass wir für jede/n eine spaßige Bewegungsaktivität finden werden.