Ernaehrungsberatung_Braunschweig-Sonja_Beinlich-Abnehmen-Kurs-Essverhalten

Präventionskurs/Gesundheitskurs: Abnehmen mit Köpfchen

gut essen durch ein besseres Essverhalten

Kursnummer: KU-ER-FD5UH5

Nach einem kurzen Überblick über das „Was?“ und „Wieviel?“ wir essen sollten, widmet sich dieses Programm zur Gewichtsreduktion oder Gewichtsstabilisierung schwerpunktmäßig der Beantwortung von Fragen nach dem „Warum?“ und „Wie?“ wir essen. Mit Hilfe dieses Wissens über die Hintergründe unseres eigenen Essverhaltens, können wir gezielt Dinge verändern und damit auch Auswahl und Menge unseres Essens beeinflussen.
Viele praktische Übungen und Anregungen für die Umsetzung im Alltag begleiten Sie durch das Programm.

Betrachten Sie Ihr Essverhalten von einer anderen Seite und lernen Sie Ihren Essalltag aktiv und genussvoll neu zu erleben. Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und richten sich nach den Empfehlungen und Standards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Zielgruppe

Erwachsene mit BMI >=25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen, die ihr Gewicht mittels Ernährungsanpassung reduzieren und eine weitere Gewichtszunahme vermeiden möchten.

Anmeldung

Anmeldungen bitte möglichst über das Anmeldeformular auf der Webseite. Eine telefonische Anmeldung ist auch möglich.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung die interne Kursnummer an, die Sie rechts in den Infokästen finden (z. B. A2020-1).

Anmeldeschluss: Zwei Wochen vor Kursbeginn

Bitte beachten Sie die AGB.

Hinweis!

Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kurs ES2022-1

Zeiten:

Donnerstags, 17:00-18:00 Uhr

Andere Zeiten auf Anfrage

Termine:

8 Kurseinheiten à 60 Minuten

27.01.2022
03.02.2022
10.02.2022
17.02.2022
03.03.2022
10.03.2022
17.03.2022

Preis / Kosten:

149 Euro pro Person

Plätze:

8-12 Teilnehmer

Ernaehrungsberatung-Braunscheig-Sonja_Beinlich-ZPP-Gesundheitskurs-Abnehmen_mit_Koepfchen

„Vorher-Nachher“-Messung der Körperzusammensetzung (BIA)

Die Körperwaage ist als Instrument zur Überprüfung Ihrer Zielerreichung recht ungeeignet. Machen Sie Ihre Erfolge (zusätzlich) über eine Messung der Körperzusammensetzung sichtbar.

Infos zur BIA-Messung und meinem speziellen Angebot finden Sie HIER.

Weiterführende Informationen zur BIA und auch zum Sinn und Unsinn der Körperwaage finden Sie in meinen Blogbeiträgen.

Abnehmen mit Sport & Spaß

Exklusiv für TeilnehmerInnen meiner Kurse und Einzelberatungen biete ich begleitend einen Sportkurs zum Thema Abnehmen an.